Wegetariański Foodbook #1

Dzień zaczynam od szklanki wody z cytryną.

Następne jest śniadanie. Sałatka składająca się z pomidorów, pomidorów suszonych, ogórka świeżego, papryki, zielonych oliwek, prażonych orzechów nerkowca i włoskich oraz fety. Wszystko skraplam oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i octem balsamicznym. Do smaku dodaje również oregano i bazylię.  

Do śniadania wypiłam duży kubek zielonej herbaty z suszonymi owocami.

Na obiad zjadłam wegetariański rosół z makaronem. Jeżeli chcecie przepis to piszcie w komentarzach. 😉

Na deser miałam Chia Pudding na mleku kokosowym i migdałowym, dodałam do niego brzoskwinie, truskawki, banany, konfiturę malinową oraz naturalny ekstrakt waniliowy. No i oczywiście nasionka Chia. 😋

Po treningu biegowym zjadłam banana i kolejny deser Chia.

jako posiłek po treningowy (siłownia) zjadłam batona "dobra kaloria" i banana.

Wieczorem poszłam wylonżować konia i zjadłam z kobyłką po gruszce i bananie. 🐴💗

Na kolację miałam dokładkę zupy i miseczkę pomidorków koktajlowych.

Cały dzień piłam wodę.

A wy co dobrego jecie w ciągu dnia? 

Obserwujcie aby nie przeoczyć nowych Foodbooków! 💗